コーチングについて、おたずねの多い内容についてまとめています
■コーチはアドバイスをしてくれますか？
コーチは基本的にアドバイスはしません。必要に応じて情報提供や提案をすることはあります。あくまでも、クライアントが自分で答えを出すことをサポートします。
■コーチングはどのくらいの頻度で、どのくらいの期間 続けるのですか？
1回のセッション（面談）ですべてを解決することはなかなか難しいです。
ビルの30階まで階段を上りたいとき、一気に駆け上がるのは難しいかもしれないけれど、まずは5階まで、それから10階まで・・・というふうに少しずつなら上れるように思えませんか？ 継続セッションでは、効果が出るまで最低3ヶ月は続けてくださいとお願いしています。その後は必要に応じて延長も可能です。
■セッションはどのように行うのですか？
直接お会いして（対面）またはSkypeで行います。
対面は基本的に、札幌市内の地下鉄沿線や車での移動が難しくないエリアのカフェやラウンジなどで行います。
SkypeはPCとヘッドフォン・マイクを使って無料で通話ができるシステムです。スマートフォンやタブレット端末でも使えます。エリアを問わず、セッションが可能です。
→Skypeについて
■対面とSkypeはどちらが効果的なのですか？
対面とSkypeどちらを選ばれるかは、お好みです。
コーチとしては対面のほうが表情やしぐさなど より多くの情報を得られますが、コーチングの効果については大きな違いはないと考えられています。
Skypeのメリットは、赤ちゃんや介護しているご家族がいる、外出できる時間が限られている、早朝・深夜しか時間がとれない、とても恥ずかしがり、会うと緊張しそう・・・という方にもセッションを気軽に受けていただけること。
基本的に音声通話で行いますが、ビデオ通話（テレビ電話状態＝対面とほぼ同じ）で行うこともできます。
■明確なテーマがないのですが
まずは、気になることや考えたいことを自由にお話しください。その中からテーマとして取り上げたいことが見つかると思います。もやもやした気持ちをスッキリさせたい といったこともテーマになります。
■教材を買わなければなりませんか？
とくにお買い求めいただく教材はありません。また、講座やスクールへの勧誘もありません。
■お試しミニセッションとはどんなものですか？
コーチの提供するコーチングセッションが自分にしっくりくるかどうかを判断していただくための短時間のセッションです。人間同士のコミュニケーションなので、相性がありますから・・・。
■コーチをつけることのメリットはなんですか？
コーチの質問に答えているうちに頭の中が整理される。話をじっくり聴いてもらえるのでスッキリする。コーチと約束することで、一人では挫折しそうなことも続けられる・・・などです。伴走してくれる人がいる、いつでも受け止めてくれる人がいることで、一人ではできないことができ、共に喜ぶことができます。
■カウンセリングとはどう違うのですかあ？
カウンセリングは基本的に過去にさかのぼって原因を探し、癒やします。一方、コーチングは未来をイメージし、そこに向けての行動を探します。